top of page
Vindt rust in jezelf
Twee gratis oefeningen om te vertragen, verzachten en thuiskomen
Hey mooi mens,
Kan je moeilijk tot rust komen en voelt het soms alsof je altijd 'aan' staat?
Alsof je zenuwstelsel geen pauze meer kent en je hoofd maar blijft razen?
In een wereld die nooit stopt, is het een daad van liefde om wél te vertragen.
Om opnieuw te voelen: Wat heb ík nu nodig?
Deze twee gratis oefeningen helpen je daarbij – op een zachte, eenvoudige en voelbare manier.
Ademhalingsoefening
Kom terug in je lichaam
Voel je je gespannen of overprikkeld? Deze eenvoudige ademhalingsoefening helpt je zenuwstelsel tot rust te brengen.
In slechts een paar bewuste ademhalingen kom je terug bij jezelf. Geen gedoe. Geen techniek. Alleen jij en je adem.
Geef jezelf een adempauze
bottom of page