retreats

Ongeremd en vrij (weer) helemaal jezelf kunnen zijn

Even weg van alles

Wat als je gewoon even weg kon?

Even weg van …al je verhalen, …al je to do’s, …al je taken en …alle rollen die je op je neemt?

Wat als je naar een plek kon waar de ruis

van dit alles helemaal wegvalt en

jij je je hart opnieuw hoort spreken?

Een plek waar jij niets hoeft te doen,

waar niets van je verwacht wordt,

waar geen oordeel of verwachting is.

Een plek waar jij gewoon kan ZIJN.

Genieten, herbronnen en helemaal het NU ervaren. Genieten van elk klein moment en zo in elke stap dichter bij jezelf komen.

Weg uit je hoofd en je beperkende gedachten maar des te meer gaan voelen wat jouw volle potentieel is.

Zodat je met vernieuwde energie en zin weer volop in’t leven kan staan.

Je bent uniek en waardevol

Innerlijke rust ervaren. Vertrouwen in jezelf voelen en weten wat je lichaam je vraagt. Dat gun ik jou.

Want jij BENT perfect zoals je bent.

Er is niks mis met je. Je hoeft niet 'gefikst' te worden.

Misschien zit je op dit moment van je leven op een punt waar je het even niet meer weet. Waar alles NU even TE veel lijkt. Alsof je hart en zenuwstelsel helemaal openstaan en alles 10 keer zo hard binnenkomt.

Weet dat dit een uitnodiging is :

Je lichaam nodigt je uit naar binnen te keren om zo weer dichter bij jezelf te komen.

En ik help je daar graag bij. Ik help je verder op het pad naar jezelf. Zodat je weer voluit voelt hoe prachtig, uniek en waardevoll JIJ bent. !

Dat is wat IK je gun, maar gun JIJ jezelf dit ook?

Denk je "Ja, dat wil ik!” of is het eerder "JA, maar...."

Wat zegt je hart jou? want jouw brein heeft altijd wel een reden om het niet te doen, waardoor jij jezelf ONBEWUST tegenhoudt om in beweging te komen. Er zal altijd wel een 'ja, maar...' zijn, maar wanneer zal het dan WEL het juiste moment zijn? Bedolven onder 'ja maars...' zie je vaak de eerste stap niet meer en het pad al helemaal niet.

Op het pad van de meeste weerstand

ligt de sleutel tot succes

Als je zenuwstelsel op 'ALARM' staat dan voelt 'even weg van alles' soms heel bedreigend aan. Weg van je vertrouwde omgeving, lijkt dan soms een stapje te ver. Terwijl dat juist is wat je zenuwstelsel nodig heeft.

Weet dat, als je altijd op dezelfde manier reageert, je altijd dezelfde dingen zal aantrekken.

Als je iets wil veranderen in je leven dan ligt die EERSTE stap bij jezelf, en alleen jij kan die nemen.

Voor jezelf kiezen is een vorm van zelfzorg, want pas als je eigen wortels voldoende gevoed zijn heb je de kracht om voor iemand anders te zorgen.

Welk oordeel of andere beperkende overtuiging zit er bij jou? Met welke ja maar komt jouw brein aanzetten? Wat houdt jou tegen om voluit voor JEZELF te kiezen?

Ga voelen wat die weerstand is, want in die weerstand ligt vaak de sleutel tot verandering!

Wat zegt je hart je? Koppel het los van je denken.

Enthousiastelingen aan het woord

"Een absolute aanrader!

Dit is iets wat iedereen ooit moet meemaken!

Beste cadeau aan jezelf om dicht bij jezelf te komen. Je krijgt zo'n kans niet thuis: die volledige overgave.

Je zet 1000 stappen vooruit in een helingsproces. "

Isabel Steeno

Waarom een retreat ?

In dit kort filmpje leg ik je uit waarom ik met retreats begonnen ben,

wat mijn eerste retreat als deelnemer met mij gedaan heeft en

geef ik antwoord op enkele vragen en twijfels die ik soms hoor

Een cadeau aan jezelf

Een retreat neemt je weg uit je dagelijkse routine en brengt je in een serene omgeving zodat jij volledig kan herbronnen en tot rust komen.

Weg van de dagelijkse stress geef je jezelf de ruimte om opnieuw contact te maken met de stilte, de natuur rondom je en vooral met jezelf.

Door yoga, lichaamswerk, somatische oefeningen, meditatie, wandelingen in de natuur, tijd voor introspectie, gezonde veganistische voeding en verbinding met gelijkgestemden ontdek je langzaam terug hoe het pad naar jezelf te bewandelen.

Deze herbronningsdagen staan helemaal in het teken van verbinding.

Verbinding met jouw essentie, jouw innerlijke kracht, maar ook verbinding met een kleine groep gelijkgestemden.

De prachtige wandelingen, de oefeningen en de yogalessen helpen je naar meer innerlijke rust.

Met somatische oefeningen werken we vooral op de Nervus Vagus zodat je oude ballast en trauma kan loslaten. Met ademwerk en meditatieoefeningen zal je terug meer focus krijgen en voorbij mentale blokkades komen.

Zo kom je stap voor stap dichter bij jezelf op een dieper zielsniveau.

Onze eerstvolgende retreats

Enthousiastelingen aan het woord

“Dankzij deze retreat heb ik geleerd om in het nu te leven. Te zien dat het om het geheel gaat en om mijn gevoel: durf te springen! Het was een fantastiche ervaring waar ik thuis ook nog effect van voel. Ik kijk al uit naar volgend jaar!”

Anja Poedts

Wie is die persoon die jou wil begeleiden?

Ik ben Iris, creatief en spontaan. Ik hou ervan de natuur in te trekken op zoek naar avontuur. Mijn enthousiasme heeft er vaak voor gezorgd dat ik vooral in doe-modus stond.

Hierdoor ging ik al een paar keer over mijn grenzen met ernstige gezondheidsklachten tot gevolg. Vanuit die doe-modus was ik vergeten om te voelen wat mijn lichaam nodig had. Dankzij yoga, meditatie en lichaams -& somatisch werk heb ik niet alleen terug voeling met mijn lichaam gekregen maar ben ik dichter bij mezelf (mijn essentie) gekomen.

Die balans kunnen behouden in dit hectische leven is zo belangrijk voor een goede gezondheid. Nu ik weet hoe ik die balans voor mezelf kan behouden wil ik jou en anderen hier ook graag bij helpen.

Ik ben een gecertifieerd yoga leraar en shiatsu beoefenaar en heb tal van somatische cursussen gevolgd. Deze kennis geef ik met veel liefde en passie aan je door.

A's to your Q's

-Ik vind het eng om alleen te reizen, kan ik samen reizen? Enkele weken voordien kan je contact leggen met andere deelnemers via een online platform om samen af te spreken. -Ik ben vaak moe en laag in energie, is het dan iets voor mij? De hikes zijn zoms pittig maar het gaat niet om de kilometers of het tempo. Je wandelt op je eigen tempo, en ik bied voldoende alternatieven bij de yoga en lichaamsoefeningen. Als je laag in energie zit ben je jezelf misschien al een tijdje voorbij gelopen. Je lichaam geeft je aan dat het anders moet en dat je rust nodig hebt. Dit is precies waar we mee aan de slag gaan: weer voelen wat je lichaam/jij nodig hebt. Ik merk dat de deelnemers vaak meer energie hebben dan ze op voorhand dachten. Er zijn namelijk geen energielekken meer. Je hebt de tijd en ruimte om gewoon te ZIJN, je HOEFT helemaal NIKS -Ik ben niet zo goed in groep / ik ben van nature nogal introvert. Is zo’n groep dan wel iets voor mij? Ik kies bewust voor kleine groepen omdat dit je de mogelijkheid biedt om makkelijker te verbinden en zo gelijkgestemden te ontmoeten. Afgelopen edities hebben getoond wat de kracht van zo'n intieme groep doet. Je bouwt in korte tijd een vertrouwensband: Iedereen leert van elkaar. De gedragenheid, verbondenheid, herkenning en erkenning helpt je naar meer inzicht. -Is er een 1pers. kamers beschikbaar? Afhankelijk van de retreat is er soms de mogelijkheid om een 1 pers. kamer te boeken. De meeste kamers zijn echter gedeeld. Ben je een slechte slaper, weet dat de kamers ruim genoeg zijn en de bedden voldoende uit elkaar staan. Heb je nood om je af en toe terug te trekken? Het verblijf biedt voldoende plekken om je in je cocon terug te trekken. Geef op voorhand aan mocht dit een issue zijn zodat we er rekening mee kunnen houden -Ik wil er ter plaatse graag op uit, kan dit? De planning en dagindeling biedt voldoende pauze's maar volgt een bepaalde opbouw en dynamiek waardoor langere tijd er alleen op uit niet mogelijk is. -Is het transport van/naar de bestemming inbegrepen? Nee het transport is niet inbegrepen, dit geeft je de mogelijkheid om nog wat langer te blijven en de omgeving alleen verder te ontdekken. Alle transport tijdens de retreat is wel inbegrepen. -Dien ik ervaring te hebben met yoga? Je hebt geen voorkennnis nodig. Je hoeft niet soepel of gespierd te zijn. Sta wel open voor yoga en de filosofie erachter. -Kan ik vroeger inchecken? Nee, vroeger dan het opgegeven tijdstip kan er niet ingecheckt.