retreats
Ongeremd en vrij jezelf kunnen zijn
Even weg van alles
Wat als je gewoon even weg kon?
Even weg van …al je verhalen, …al je to do’s, …al je taken en …alle rollen die je op je neemt?
Wat als je naar een plek kon waar de ruis
van dit alles helemaal wegvalt en
jij je je hart opnieuw hoort spreken?
Een plek waar jij niets hoeft te doen,
waar niets van je verwacht wordt,
waar geen oordeel of verwachting is.
Een plek waar jij gewoon kan ZIJN.
Genieten, herbronnen en helemaal het NU ervaren. Genieten van elk klein moment en zo in elke stap dichter bij jezelf komen.
Weg uit je hoofd, en dieper zakken in je lichaam, in je waarheid, in wat er werkelijk toe doet voor jóu.
Zodat je weer thuiskomt.
In jezelf. In jouw ritme. In wat jou ten diepste voedt.
Je bent uniek en waardevol
Innerlijke rust ervaren. Vertrouwen voelen in jezelf. Weten wat je lichaam je fluistert.
Dat gun ik jou — van harte.
Niet omdat er iets ‘gemaakt’ moet worden, maar omdat je het waard bent om je ten diepste gedragen en verbonden te voelen. Jij BENT al genoeg.
Perfect? Misschien niet — maar perfect zoals je bent.
Je hoeft niets te fixen. Alleen zachtjes terug te keren naar jezelf. Misschien sta je op een punt in je leven waar je voelt dat het allemaal veel is. Veel prikkels. Veel moeten. Veel denken.
Alsof je hart openstaat, maar je je eigen stem amper nog hoort.
Weet dan: Je lichaam fluistert. Het nodigt je uit om te vertragen. Om terug naar binnen te keren. Om weer te voelen wie jij in wezen bent.
En ik wandel graag een stukje met je mee. Niet om je ergens anders te brengen, maar om je te herinneren aan wat al in jou leeft. Zodat jij het weer kan voelen: hoe uniek, krachtig en waardig jij bent. Niet ooit. Maar nu.
Dat is wat ik je gun.
Maar… gun jij het ook aan jezelf?
Voel je een "Ja, dat wil ik”? Of misschien eerder een "Ja, maar..."? Wat zegt je hart?
Je hoofd heeft vast honderd redenen om te wachten. Maar wanneer zal het dan wel het juiste moment zijn? Er zullen altijd twijfels zijn.
Maar misschien is dit precies de uitnodiging die je nodig hebt:
om te kiezen voor jezelf — zacht, afgestemd en in jouw tijd.
Op het pad van de meeste weerstand
ligt de sleutel tot succes
Soms voelt "even weg van alles" helemaal niet zo vanzelfsprekend. Vooral als je systeem gewend is om altijd aan te staan. Dan kan loslaten of vertragen bijna onveilig lijken — juist omdat je zo gewend bent geraakt aan het doorgaan.
En toch...
Dat is vaak precies waar je lichaam naar verlangt:
een andere omgeving, een ander ritme, een plek waar je eindelijk mag zakken. Want als je blijft reageren op dezelfde manier, zal je ook blijven aantrekken wat je altijd hebt gekend.
Verandering begint zacht, bij jezelf. Met een eerste stap.
Een keuze voor jezelf. Voor jezelf kiezen is geen egoïsme —
het is een daad van liefde. Zelfzorg die dieper gaat dan een bad of een wandeling. Zelfzorg die je wortels voedt. Want alleen wanneer jij gevoed bent, kan je ook écht aanwezig zijn voor anderen.
Voel je ergens een “ja maar…” opkomen? Weet dan: dat is oké.
Die innerlijke twijfel wil je vaak alleen maar beschermen. Maar soms mag je daar even onder voelen. Welk verhaal houdt jou nog tegen? Welke overtuiging fluistert je toe dat je dit misschien niet verdient? Durf te luisteren.
Niet met je hoofd. Maar met je hart. Want daar, in dat eerlijke voelen, ligt vaak precies de sleutel tot zachtheid, rust en verandering.
Enthousiastelingen aan het woord
"Een absolute aanrader!
Dit is iets wat iedereen ooit moet meemaken!
Beste cadeau aan jezelf om dicht bij jezelf te komen. Je krijgt zo'n kans niet thuis: die volledige overgave.
Je zet 1000 stappen vooruit in een helingsproces. "
Isabel Steeno
Een cadeau aan jezelf
Een retreat is een geschenk aan jezelf.
Even helemaal los van je dagelijkse routine, zodat je mag landen
in een omgeving die rust ademt en waarin niets van je wordt verwacht.
Ver weg van de constante prikkels ontstaat er ruimte om écht te voelen. Te ademen. Te zakken.
En stilletjes terug te keren naar wie jij in wezen bent.
Tijdens deze dagen word je uitgenodigd om contact te maken met je lichaam, je hart en je intuïtie — via yoga, somatisch werk, ademhaling, meditatie, natuurlijke stilte en de kracht van samen zijn.
Wat je daarin terugvindt?
✨ Een kalmer zenuwstelsel
✨ Meer innerlijke rust, focus en helderheid
✨ Dieper contact met je lichaam en intuïtie
✨ Herinnering aan je innerlijke kracht
✨ De helende kracht van natuur en verbondenheid
We bewegen zacht en afgestemd. Soms via stilte, soms via beweging. Soms in jezelf, soms in verbinding met anderen. Er is geen prestatiedruk. Geen doel. Alleen aanwezigheid. De bedding van de groep, de schoonheid van de natuur en de dagelijkse practices helpen je om stap voor stap thuis te komen in jezelf.
Enthousiastelingen aan het woord
“Dankzij deze retreat heb ik geleerd om in het nu te leven. Te zien dat het om het geheel gaat en om mijn gevoel: durf te springen! Het was een fantastiche ervaring waar ik thuis ook nog effect van voel. Ik kijk al uit naar volgend jaar!”
Anja Poedts
Onze eerstvolgende retreats
Last minute deal
A's to your Q's
-Ik vind het eng om alleen te reizen, kan ik samen reizen? Enkele weken voordien kan je contact leggen met andere deelnemers via een online platform om samen af te spreken. -Ik ben vaak moe en laag in energie, is het dan iets voor mij? De hikes zijn zoms pittig maar het gaat niet om de kilometers of het tempo. Je wandelt op je eigen tempo, en ik bied voldoende alternatieven bij de yoga en lichaamsoefeningen. Als je laag in energie zit ben je jezelf misschien al een tijdje voorbij gelopen. Je lichaam geeft je aan dat het anders moet en dat je rust nodig hebt. Dit is precies waar we mee aan de slag gaan: weer voelen wat je lichaam/jij nodig hebt. Ik merk dat de deelnemers vaak meer energie hebben dan ze op voorhand dachten. Er zijn namelijk geen energielekken meer. Je hebt de tijd en ruimte om gewoon te ZIJN, je HOEFT helemaal NIKS -Ik ben niet zo goed in groep / ik ben van nature nogal introvert. Is zo’n groep dan wel iets voor mij? Ik kies bewust voor kleine groepen omdat dit je de mogelijkheid biedt om makkelijker te verbinden en zo gelijkgestemden te ontmoeten. Afgelopen edities hebben getoond wat de kracht van zo'n intieme groep doet. Je bouwt in korte tijd een vertrouwensband: Iedereen leert van elkaar. De gedragenheid, verbondenheid, herkenning en erkenning helpt je naar meer inzicht. -Is er een 1pers. kamers beschikbaar? Afhankelijk van de retreat is er soms de mogelijkheid om een 1 pers. kamer te boeken. De meeste kamers zijn echter gedeeld. Ben je een slechte slaper, weet dat de kamers ruim genoeg zijn en de bedden voldoende uit elkaar staan. Heb je nood om je af en toe terug te trekken? Het verblijf biedt voldoende plekken om je in je cocon terug te trekken. Geef op voorhand aan mocht dit een issue zijn zodat we er rekening mee kunnen houden -Ik wil er ter plaatse graag op uit, kan dit? De planning en dagindeling biedt voldoende pauze's maar volgt een bepaalde opbouw en dynamiek waardoor langere tijd er alleen op uit niet mogelijk is. -Is het transport van/naar de bestemming inbegrepen? Nee het transport is niet inbegrepen, dit geeft je de mogelijkheid om nog wat langer te blijven en de omgeving alleen verder te ontdekken. Alle transport tijdens de retreat is wel inbegrepen. -Dien ik ervaring te hebben met yoga? Je hebt geen voorkennnis nodig. Je hoeft niet soepel of gespierd te zijn. Sta wel open voor yoga en de filosofie erachter. -Kan ik vroeger inchecken? Nee, vroeger dan het opgegeven tijdstip kan er niet ingecheckt.
Wie is die persoon die jou wil begeleiden?
Ik ben Iris — creatief, spontaan en gevoelig voor de schoonheid van het leven. Ik hou ervan om de natuur in te trekken, op zoek naar verwondering en avontuur.
Lang stond ik vooral in de doe-modus. Mijn enthousiasme dreef me vooruit, maar liet me vaak mijn eigen grenzen vergeten.
Tot mijn lichaam niet anders kon dan 'stop' zeggen. Ernstige gezondheidsklachten dwongen me om te vertragen. En om te luisteren. Niet naar wat er allemaal van mij verwacht werd, maar naar wat mijn lichaam — mijn systeem — echt nodig had.
Yoga, meditatie en somatisch werk brachten me terug thuis in mijn lichaam. En daarmee ook dichter bij mezelf. Bij mijn essentie. Die reis heeft me geleerd dat leven in balans
geen luxe is, maar een noodzaak. Voor wie gevoelig is. Voor wie diep voelt. Voor wie graag geeft.
Nu ik die balans gevonden heb — of beter: blijf herontdekken — wil ik mijn ervaring, inzichten en tools delen met wie daar ook naar verlangt.
Ik begeleid je graag in een bedding van zachtheid, helderheid en veiligheid. Niet om iets te fixen, maar om je te helpen herinneren wat er al in jou leeft.
Ik ben gecertificeerd yogadocent en shiatsubeoefenaar,
en heb me de afgelopen jaren verdiept in verschillende vormen van lichaamsgericht en somatisch werk.
Die kennis én ervaring geef ik met liefde, mildheid en bezieling door.
Enthousiastelingen aan het woord
"Deze retreat heeft me bevestigd dat ik op het juiste pad zit en niet mag twijfelen aan mijn kracht & talent.
Het is het mooiste kado dat je aan jezelf kan geven"
Linsey Saeremans