Emoties in zachtheid toelaten : FRUSTRATIE mag er zijn!!

Het is zo belangrijk om emoties te beleven en ze er volledig te laten zijn !!! Vaak hebben we de neiging om gevoelens en emoties in categorieën te plaatsen: De goede emoties, en de slechte emoties. En die slechte emoties, zoals boosheid, angst, frustratie, mogen er dan niet zijn. Die gaan we dan wegstoppen. Maar doordat je deze emoties niet doorvoelt, doordat je ze er niet laat zijn en ze wegstopt, ga je ze onderdrukken en zorgen ze voor blokkades in het lichaam. Hierdoor kan energie niet vrij meer stromen en kunnen er allerlei lichamelijke klachten ontstaan. Op termijn zorgt dit voor ziekte. Zo kan frustratie zich vastzetten op de lever. Maar evenzeer kan een onbalans in een bepaald orgaan zorgen voor emotionele klachten. Bijvoorbeeld als de leverenergie verstoord is kan dit zorgen voor meer gevoelens van frustratie en boosheid.

Een emotie is eenvoudigweg een energie impuls die door je lichaam stroomt.

Dus kijk of je deze emotie kan laten stromen. Als je frustratie voelt ga die dan ook ten volle aan!! Heb jij behoefte om het op dat moment uit te schreeuwen ga dan naar buiten en schreeuw het ook uit of zoek een kussen waarop je die energie even kan botvieren of verscheur een krant…. Alles wat jou kan helpen om beweging te krijgen in die emotie zodat die er volledig kan zijn en je die door je heen kan laten stromen. Op die manier zal die zich niet vastzetten in je lichaam.

Emoties willen ons vaak iets zeggen: Achter elke emotie zit een gevoel, een verlangen of een trauma. Dus kijk of je kan voelen wat erachter zit. Frustratie, bijvoorbeeld, komt vaak doordat je in een situatie zit waarin je het gevoel hebt dat de dingen niet lopen zoals jij dat wil. Je kan dan kijken naar wat je verwachtingen waren: Waren deze verwachtingen realistisch of niet? Is de situatie iets waar je zelf iets kan aan veranderen? Als dit niet het geval is kijk dan of je de verwachting er rond ook kan loslaten. Als de verandering of de oplossing bij de ander ligt, dan heb je jezelf ervan los te koppelen want jij bent niet diegene die hier verantwoordelijkheid voor is.

Jij bent niet degene die hier iets kan aan veranderen dus door daar een verwachting aan te koppelen dat je er wel iets kan aan veranderen leg je de macht over jouw emoties bij de ander. Probeer die macht juist bij jezelf te houden door je ervan los te koppelen en je zal zien dat ook je frustratie ook wegvalt.