Re-Balance dagen
Een zachte reset voor vrouwen die altijd blijven doorgaan
Je hoeft niet eerst volledig op te zijn om jezelf rust te gunnen.
De Re-Balance dagen zijn ontstaan voor vrouwen die voelen dat ze nood hebben aan ademruimte… maar zichzelf vaak als laatste zetten.
Voor vrouwen die verlangen naar meer rust, zachtheid en verbinding met zichzelf, maar voor wie een meerdaagse retreat soms nog te groot, te spannend of simpelweg niet haalbaar voelt.
Daarom creëren we een plek dichtbij. Toegankelijk. Veilig.
Een dag waarin je even niets hoeft.
Maar wél diep kan zakken
Misschien herken je dit
Je hoofd staat altijd “aan”.
Zelfs wanneer je rust neemt, voelt je lichaam
niet écht ontspannen.
Je draagt veel. Voor anderen. Voor je gezin.
Voor je werk. En ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt.
Misschien verlang je al langer naar:
-
meer rust in je hoofd
-
meer zachtheid in je leven
-
een moment om even op adem te komen
-
terug voelen wat jij nodig hebt
-
ruimte om gewoon even te ZIJN
Maar tegelijk:
-
blijft het leven doorgaan
-
voelt meerdere dagen weggaan te groot
-
vind je het spannend om alleen te komen
-
zet je jezelf telkens opnieuw op het einde van de lijst
En precies daarom bestaan de Re-Balance dagen.
Niet als luxe. Maar als een bewuste tussenruimte.
Een plek waar je even uit het doorgaan stapt… en opnieuw verbinding maakt met jezelf.
Wat is een Re-Balance dag?
Een Re-Balance dag is een ééndags retreat waarin je volledig mag landen.
Een dag om:
-
te vertragen
-
spanning los te laten
-
opnieuw te voelen wat er in jou leeft
-
je zenuwstelsel rust te geven
-
ruimte te maken voor zachtheid en helderheid
Via yoga, somatisch werk, natuurbeleving, ademhaling, creatieve exploratie en gedragen verbinding, word je uitgenodigd om opnieuw thuis te komen in jezelf.
Niet door te forceren. Niet door harder te werken aan jezelf.
Maar door zachter te worden. Still(er). Meer aanwezig.
Wat mag je verwachten
Elke Re-Balance dag wordt opgebouwd als een volwaardige retreatdag, met ruimte voor zowel rust, voelen als verbinding.
Afhankelijk van het thema van de dag werken we o.a. met:
-
Yoga & zachte beweging
-
Somatische oefeningen
-
Ademhaling & meditatie
-
Natuurbeleving
-
Inner circles
-
Creatieve exploratie
-
Stilte & reflectie
-
Gezonde lunch & snacks
Er is geen prestatiedruk. Geen verwachting.
Je hoeft niets te bewijzen. Je mag gewoon komen zoals je bent.
De Volgende Re-Balance dagen
Dagen aan het laden...
7 uur
Dagen aan het laden...
7 uur
Dagen aan het laden...
7 uur
Voor wie zijn deze dagen?
Deze dagen zijn voor jou als je:
-
veel draagt voor anderen
-
moeilijk écht tot rust komt
-
voelt dat je lichaam zachtheid nodig heeft
-
verlangt naar meer innerlijke rust
-
jezelf vaak vergeet
-
nood hebt aan ruimte
-
opnieuw verbinding wil voelen met jezelf
-
verlangt naar een veilige eerste stap richting meer balans
Maar wat als ik het spannend vind?
Dat horen we vaker.
Veel vrouwen die deelnemen, komen alleen.
En precies daarom kiezen we bewust voor kleine groepen en een zachte, veilige bedding.
Je hoeft niet sociaal “aan” te staan. Je hoeft niets te delen dat je niet wil delen.
Je mag gewoon komen. Ademen. Voelen.
Vaak ontstaat er net daardoor een diepe herkenning en verbondenheid.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of lichaamswerk.
Je hoeft niet “goed” te zijn in groepen.
Je hoeft alleen open te staan om jezelf even centraal te zetten.
Een dag die blijft nazinderen
Een Re-Balance dag is misschien maar één dag.
Maar vaak is het precies die ene dag waarin iets opnieuw begint te bewegen.
Een herinnering. Een ademruimte. Een eerste stap terug naar jezelf.
Misschien is dit jouw uitnodiging om jezelf niet langer als laatste op de lijst te zetten.
Wie is die persoon die jou wil begeleiden?
Ik ben Iris. Yoga teacher, shiatsu-beoefenaar en begeleider in lichaamsgericht en somatisch werk.
Jarenlang leefde ik vooral vanuit enthousiasme en doorgaan. Tot mijn lichaam me dwong om te vertragen.
Yoga, meditatie en somatisch werk brachten me terug thuis in mijn lichaam. En dichter bij mezelf.
Vandaag creëer ik ruimtes waarin vrouwen opnieuw mogen voelen, vertragen en thuiskomen in zichzelf.
Niet om iets te fixen. Maar om te herinneren wat er al in hen leeft.
FAQ
-Ik heb geen ervaring met yoga of lichaamswerk. Is dit iets voor mij? Ja. Je hebt geen ervaring nodig. Alle oefeningen worden zacht begeleid en je volgt volledig je eigen tempo.
-Wat als ik emotioneel word? Alles wat zich aandient is welkom. Er wordt een veilige bedding gecreëerd waarin niets geforceerd hoeft te worden.
-Ik ben introvert of voel me niet altijd comfortabel in groep. Net daarom kiezen we bewust voor kleine groepen. Je hoeft niet sociaal “aan” te staan of jezelf te bewijzen. Er ontstaat meestal net veel rust en herkenning.
-Kan ik iemand meenemen? Ja, heel graag zelfs. Veel vrouwen voelen zich veiliger wanneer ze samen komen.
Voel je dat je graag wil deelnemen, maar heb je nog vragen of twijfels?
Stuur me gerust een berichtje. Ik lees je woorden met aandacht en antwoord je met veel liefde.
Een kleine note in zachtheid: als soul-preneur kies ik bewust voor aanwezigheid en écht contact.
Daarom beantwoord ik mijn mails niet elke dag, en kan het soms een paar dagen duren voor
je een reply krijgt.
Maar weet: ik lees je bericht met aandacht, en ik kom bij je terug.